熱門(mén)關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當前的位置:首頁(yè) > 人體穴位圖 > 保健按摩

取穴竅門(mén)-如何找準穴位

時(shí)間:2013-07-21 11:30:03   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:www.oklahomanursingschools.com

  按摩是中醫治療疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,我們知道,無(wú)論是中醫按摩還是針灸,都應該要找準穴位,下面就詳細講解如何找準穴位正確按摩。

取穴竅門(mén)

  若找到人體穴位圖解中所提及的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現壓痛/硬結/感覺(jué)敏感/色素沉淀/溫度變化等反應,即可判斷有穴道在。

  經(jīng)穴的位置以分、為表示單位,但并非一般尺單位。經(jīng)穴療法所指之,乃為受治者的:①大拇指最寬部分 ②中指大拇指指尖觸接成輪狀時(shí),中指第二節皺紋兩端之間的距離。一寸之即為五分。

  本站在穴道的找法中,頻頻出現“兩指寬”、“三指寬”等字眼,這是計算穴道位置時(shí)的基準,有“同身尺寸”之說(shuō)。例如,“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度;“兩指寬”則是指食指與中指并列,第二關(guān)節(指尖算起的第二個(gè)關(guān)節)部分所量的寬度。

  手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定人體穴位圖解中所提及的穴道時(shí),請以患者的指寬度來(lái)找。(另注:拇指同身寸:即患者拇指指關(guān)節的橫紋作為1寸。)

取穴必學(xué)的手指同身寸定位法

  取穴一定要知道的一種方法:手指同身寸定位法。手指同身寸定位法是一種以手指尺寸為標準來(lái)測量取穴的方法。它的意義在于以本人的手指關(guān)節長(cháng)度作為度量單位,每個(gè)人的身高與手指關(guān)節的長(cháng)度成正比。用手指關(guān)節測量穴位簡(jiǎn)便易行,更有針對性,適用于不同身高的人。請注意,這里的“寸”與我們日常生活中所說(shuō)的長(cháng)度單位"寸"是完全不同的概念。

  臨床中較為常用的是一下三種,請看下面的圖例:

一、中指同身寸法

  手指同身寸法

  以自己中指中節橈側兩端橫紋之間的距離為1寸。

  適用于:四肢縱向取穴和腰背部橫向取穴。

 

二、拇指同身寸法

  手指同身寸法

  拇指同身寸,以自己拇指的策一個(gè)關(guān)節的寬度為1寸。

  適用于:四肢部取穴。

 

三、橫指同身寸法

  手指同身寸法

  橫指同身寸,將自己的食指、中指、無(wú)名指、小指并攏,以中指中節關(guān)節橫紋為標準,四指的寬度為3寸。

 

  特別提醒:

  以手指的長(cháng)短、寬窄為依據定穴,因為此法只限于自身使用,故又稱(chēng)“手指同身寸法”。也就是每個(gè)人的手指只能測量自己身上的穴位,不能用在其他人身上。如果高矮胖瘦和手指長(cháng)短粗細差不多的人可以互用,否則,就得根據實(shí)際情況增加或減少。

同身寸法

  其中,以拇指指節的寬度為1寸;食指、中指二指并攏后第2指節的寬度為1.5寸;食指上兩節的長(cháng)度,或拇指端到1、2掌骨指蹼連接處為2寸;食指、中指、無(wú)名指、小指并攏,以中指中節橫紋為標準,其四指的寬度作為3寸(古代簡(jiǎn)稱(chēng)“一夫法”)。

  這樣一來(lái),我們取穴的標準1寸、1.5寸、2寸、3寸都有了。如果哪個(gè)穴位是2.5寸,就1.5寸再加1寸;如果是4寸,我們就來(lái)個(gè)“一夫法”加1寸;如果是5寸,我們就來(lái)個(gè)“一夫法”加2寸;要是6寸呢?我們來(lái)2個(gè)“一夫法”不就可以了嗎。

  很多人(包括不少醫生)習慣將食指、中指、無(wú)名指并攏的寬度視為2寸來(lái)定穴,這是一個(gè)顯而易見(jiàn)的錯誤!很明顯,因為四指并攏(一夫法)是3寸,如果食指、中指、無(wú)名指這三根較粗的指頭并攏才2寸的話(huà),那么,細細的一根小指頭的寬度怎么可能有1寸呢?其實(shí)呢,食指、中指、無(wú)名指并攏的寬度約等于4個(gè)小指的寬度,接近2.5寸了。

尋找穴道的訣竅

  穴道療法最難的,就是穴道的找法。

  沒(méi)有什么比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數人并不知道尋找穴道的任何訣竅,自然因找穴道困難,而不被廣泛使用,真是可惜。

  還有,關(guān)于穴道療法的書(shū)雖大量出版,可惜的是,簡(jiǎn)單且準確地介紹尋找穴道的訣竅的書(shū)并不多見(jiàn)。這使得外行人即使想到要利用穴道療法,也無(wú)法如愿。

  因此,本站在嚴選特別有效穴道的同時(shí),也盡可能詳細地介紹任何人都能簡(jiǎn)便地找到穴道的方法。

  取穴竅門(mén),在本站相關(guān)疾病穴道療法的網(wǎng)頁(yè)中都有詳細的說(shuō)明。這里僅就一般尋找穴道的訣竅,做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

  穴道,也就是出現反應的地方。身體有異常,穴道上便會(huì )出現各種反應。這些反應包括:

  ①用手指一壓,會(huì )有痛感(壓痛);

 ?、谝灾赣|摸,有硬塊(硬結);

 ?、凵砸淮碳?,皮膚便會(huì )刺癢(感覺(jué)敏感);

 ?、艹霈F黑痔、斑(色素沉淀);

 ?、莺椭?chē)钠つw產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。

  這些反應有無(wú)出現,是有無(wú)穴道的重要標志。

  若找到本站所提到的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現前述的反應,即可判斷有穴道在。

  手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時(shí),務(wù)必以患者的指寬度來(lái)找。

尋找穴道的方法

  當手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí),會(huì )感覺(jué)特別柔軟,彷佛里面有個(gè)凹洞。 順著(zhù)手指,注力到穴道點(diǎn),會(huì )產(chǎn)生輕微酸麻的反應,感覺(jué)較敏銳的人甚至會(huì )覺(jué)得指壓處有輕微的溫熱。

指壓穴道的方法

  中醫按摩方法有很多種,有揉、擦、按、壓等等。每種按摩手法不盡相同,需要注意區別,不同的穴位所采用的按摩方法有所不同。下面說(shuō)說(shuō)家庭最常用的按壓穴道的方法。

  1、 先找到所要指壓的穴道點(diǎn)。

  2、 以拇指內側指關(guān)節壓住穴道點(diǎn),并注力往下壓。

  3、 往下壓的同時(shí),心中默數1、2、3、4、5、6數到6時(shí),指力應當己經(jīng)深入穴道點(diǎn)。

  4、 稍稍停留2~3秒,然后數5、4、3、2、1,漸漸全部松開(kāi),拇指仍停留在穴道點(diǎn)上2~3秒,接著(zhù)重復指壓的動(dòng)作。

  5、 每個(gè)穴道至少需按5次,才具有效果。

  專(zhuān)家提醒,在指壓穴道時(shí),如果產(chǎn)生刺痛感,表示那條經(jīng)絡(luò )不通,暗藏疾患,需應盡快查找原因。當無(wú)明顯脹痛、酸痛或疼痛感時(shí),可在找到的穴位點(diǎn)附近進(jìn)行按壓,仔細比較多個(gè)點(diǎn)的不同感覺(jué),找到最敏感的那個(gè)點(diǎn)即可。

小兒按摩的取穴方法見(jiàn):

小兒按摩正確尋找穴位的長(cháng)度標準 準確取穴方法

 

推薦閱讀:

>>正確按摩的手法介紹及禁忌(圖文+視頻)

>>穴位按摩的方法及其注意事項

>>中醫推拿按摩手法教程 圖文實(shí)例

>>按摩后出現的反應

查看評論

評論:取穴竅門(mén)-如何找準穴位

首頁(yè) | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - www.oklahomanursingschools.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權所有