如何找準(zhǔn)穴位–照海穴
這一篇來說說照海穴。照,指光明照射。海,指廣大深遠。言腎之真陽淵深如海,能光照周身??芍窝屎砀稍?、失眠、目赤腫痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
照海穴歸屬于足少陰腎經(jīng),有清熱利咽、溫經(jīng)散寒、養(yǎng)心安神的功效,主治咽喉腫痛、氣喘、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
精確定位:照海穴在裸區(qū),內(nèi)踝尖下1寸,內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。
取穴竅門:坐位垂足,由內(nèi)踝尖垂直向下推,至下緣凹陷處,按壓有酸痛感處,即是照海穴。
一按就靈:每天睡覺前用拇指指腹點揉照海穴幾分鐘,可以滋陰降火、補腎益氣,對婦科疾病有良好療效,使女人遠離難言的煩惱。
小貼士:照海穴是八脈交會穴之一,與陰蹺脈相通。兩脈分別代表著陰陽二氣,主要功能與人的睡眠活動有關(guān)。因而照海穴除了其有滋陰清熱的作用外,還可平衡陰陽,寧神助眠。
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